Ευεξία
Πασιέντζα και ο εγκέφαλος σου
Τα γνωστικά οφέλη του παιχνιδιού πασιέντζας — εστίαση, λειτουργική μνήμη, προγραμματισμός και πιο ήρεμο μυαλό σε λίγα μόνο λεπτά την ημέρα.
Η πασιέντζα δεν είναι απλώς ένας τρόπος να περνάς χρόνο. Το τακτικό παιχνίδι ασκεί τις ίδιες δεξιότητες - προσοχή, μνήμη και προγραμματισμό - που οι ερευνητές συνδέουν με την υγιή γνωστική γήρανση.
Εστίαση και προσοχή
Μια ενιαία συμφωνία σας ζητά να έχετε κατά νου το ταμπλό, να παρατηρήσετε τις διαθέσιμες κινήσεις και να αντισταθείτε σε περισπασμούς. Αυτή η διαρκής προσοχή είναι μια γνήσια διανοητική προπόνηση — χωρίς να αισθάνεστε σαν δουλειά.
Μνήμη εργασίας
Παιχνίδια όπως το Spider και το FreeCell εκπαιδεύουν τη μνήμη εργασίας: θυμάστε ποιες κάρτες είναι θαμμένες, παρακολουθείτε κενές στήλες και κρατάτε ένα σχέδιο σε πολλές κινήσεις. Είναι ψυχική ταχυδακτυλουργία σε μικρογραφία.
Προγραμματισμός και ηρεμία
Το Solitaire ανταμείβει το να σκέφτεσαι μια ή δύο κινήσεις μπροστά και ο σταθερός ρυθμός του βοηθά στη μείωση του άγχους. Πολλοί παίκτες αντιμετωπίζουν μερικές προσφορές την ημέρα ως μια προσεκτική επαναφορά μεταξύ των εργασιών.